Tag : jak przygotować się do maratonu

Biegaj z 90sekund

Biegaj z 90sekund – Dyszka, połówka czy piątka?

Krzysztof Bojarczuk
Kończąc tegoroczny Poznań Maraton nie tylko zaliczyłem królewski dystans, ale także uzupełniłem moje portfolio biegowe o ostatni najpopularniejszy dystans, w jakich są organizowane zawody: 5,
Biegaj z 90sekund

Maraton w 90sekund! – Gdzie jest moja drożdżówka?

Krzysztof Bojarczuk
Trenowanie na siłowni, na bieżni czy w terenie to jedna rzecz. Kondycja i wytrzymałość sama się nie zrobi. Trzeba bowiem dołożyć tutaj jeszcze dietę, albo
Biegaj z 90sekund

Maraton w 90sekund! – Trzeba się trochę wybiegać

Krzysztof Bojarczuk
Wróciłem właśnie z treningu. Dzisiaj 11 kilometrów. Delikatnie, choć z naciskiem na pierwszą “piątkę” szybszą. Potem już z większym luzem. Do maratonu już coraz bliżej
Biegaj z 90sekund

100 dni by osiągnąć cel

Krzysztof Bojarczuk
Dzisiejszy tekst różni się od tych, które zwykle tutaj się pojawiają, ale przy okazji historycznego meczu Polaków na Euro 2016, postanowiłem podzielić się z Tobą